Guide offrant une table des calories pour choisir son alimentation en fonction de son sexe et de sa structure corporelle. Définition de tous les constituants énergétiques, leur rôle et leur juste répartition dans l'alimentation. ©Electre 2024
Véritable bible de tous ceux qui veulent maigrir tout en préservant leur santé, ce guide propose une définition de tous les constituants énergétiques - protides, glucides, lipides et les fameux oméga-3 - et des conseils de base pour ne pas être victime des régimes yo-yo. Il répertorie les activités sportives et les dépenses qu'elles génèrent pour perdre du poids tout en respectant son corps. Enfin, un tableau très pratique rassemblant les aliments les plus consommés et leur équivalence calorique vous permettra de connaître la valeur énergétique du contenu de votre assiette en un coup d'oeil. Diététique et efficace !
Paru le : 29/04/2008
Thématique : Diététique - Alimentation Pratique Poche
Auteur(s) : Non précisé.
Éditeur(s) :
Ed. De Borée
Collection(s) : Nature santé en poche
Contributeur(s) : Préfacier : Jacques Médart
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-84494-745-1
EAN13 : 9782844947451
Reliure : Broché
Pages : 126
Hauteur: 17.0 cm / Largeur 12.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 165 g
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