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Comment retrouver la ligne en gardant la pêche ! : toutes les clés pour réussir votre projet minceur

Auteur : Martine André

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Résumé

Ce guide révèle les principes d'une alimentation saine et délivre des conseils pratiques pour perdre des kilos sans perdre la forme : les aliments à avoir toujours sous la main pour préparer des repas équilibrés, les modes de cuisson à privilégier, le rôle des massages, l'exercice physique, les compléments alimentaires et des idées de menus. Avec des recettes. ©Electre 2024

Le régime alimentaire idéal pour retrouver vos formes en gardant la forme !

Réussir à perdre du poids sans mourir de faim et sans coup de fatigue ? C'est possible ! Grâce à ce livre, vous réussirez à mincir en quelques semaines tout en gardant la forme.

Ce n'est pas une méthode miracle, mais des conseils alimentaires d'une spécialiste de la nutrition qui vous aide à adapter votre alimentation à vos besoins, à votre constitution, à vos (mauvaises) habitudes et à votre mode de vie. Pas à pas, vous saurez comment perdre vos kilos en trop :

  • quels modes de cuisson privilégier
  • quels aliments à toujours avoir sous la main pour des repas équilibrés
  • les meilleurs compléments alimentaires
  • les exercices physiques les plus efficaces
  • les trucs et astuces pour faciliter le régime
  • des idées de menus variés et savoureux (...)

Le secret ? Ne plus croire que manger fait systématiquement grossir, apprendre certaines règles simples et retrouver le plaisir des saveurs.

Fiche Technique

Paru le : 24/02/2010

Thématique : Diététique - Alimentation

Auteur(s) : Auteur : Martine André

Éditeur(s) : City

Collection(s) : Documents

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-35288-376-0

EAN13 : 9782352883760

Reliure : Broché

Pages : 301

Hauteur: 24.0 cm / Largeur 16.0 cm


Poids: 424 g