L'auteur explique le principe de la perte de poids, qui ne doit pas passer par de trop grandes pertes en eau. Ainsi il préconise l'équilibre alimentaire et la diversité en fonction de ses besoins nutritionnels et de ses habitudes alimentaires. ©Electre 2024
Vous voulez maigrir, une amie vous dit : « Tu devrais essayer mon nouveau régime, il marche bien sur moi », vous l'essayez donc, mais il ne marche pas sur vous. Une autre amie intervient, elle aussi a une méthode épatante, que vous testez immédiatement... avec les mêmes résultats décevants !
Auriez-vous donc mal suivi les conseils, oublié une étape ? Et cet échec est-il vraiment de votre faute ?
Absolument pas ! car, pour être efficace, le régime que vous suivez doit être adapté à votre personnalité, qui est unique.
C'est ce que propose ici le professeur Alain Golay, qui a élaboré un test de personnalité permettant à chacun d'élaborer un régime sur mesure avec, à la clé, des chances de réussite beaucoup plus grandes.
Paru le : 01/03/2007
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Alain Golay
Éditeur(s) :
Payot
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-228-90182-6
EAN13 : 9782228901826
Reliure : Broché
Pages : 271
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 2.4 cm
Poids: 362 g
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