L'équilibre alimentaire n'est pas le même selon les personnes. Le docteur Skender propose une méthode simple et concrète pour rester mince ou le devenir et être en meilleure forme et santé plus longtemps. Avec des recettes et des idées de menus en fin d'ouvrage. ©Electre 2025
Pourquoi sont-elles minces ?
Pourquoi écrire un énième livre sur les régimes ? Il ne s'agit pas d'un livre proposant un régime, mais d'un ouvrage expliquant l'équilibre alimentaire que chacun d'entre nous devrait appliquer, pour être mieux, rester mince ou le devenir. Être en meilleure forme et en meilleure santé, plus longtemps.
La majorité des livres de nutrition ont été écrits par des hommes, alors que la majorité des personnes qui souhaitent maigrir sont des femmes ! Ce livre différent de tout ce qui a été publié à ce jour, est donc écrit par un médecin mais surtout par une femme, qui a fait maigrir des milliers de femmes et d'hommes à l'aide de cette méthode fiable, concrète et efficace. Elle dévoile aujourd'hui le résultat de ses recherches et de son travail.
Cette méthode est conforme à une bonne hygiène alimentaire équilibrée, prônée aujourd'hui par tous tes travaux de recherches médicales, et par des études scientifiques. Elle repose sur 5 grands principes : savoir associer les aliments ; faire au moins 5 repas par jour ; éviter d'avoir trop faim ; compenser immédiatement les écarts par des diètes ; être toujours « coaché » (soit par la balance, soit par un vêtement « test »).
Ce livre s'adresse à tous ceux qui veulent perdre entre 2 et 60 kg, ne pas regrossir et retrouver un bon équilibre alimentaire pour se sentir mieux.
Paru le : 19/05/2011
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Myriam Skender
Éditeur(s) :
Pictorus
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-9525147-9-8
EAN13 : 9782952514798
Reliure : Broché
Pages : 124
Hauteur: 19.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 227 g
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