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L'alimentation végétarienne : combinaisons alimentaires, recettes et menus

Auteur : Madeleine Fiévet-Izard

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Résumé

De la différence entre végétarisme, végétalisme, crudivorisme, frugivorisme, alimentation biologique, etc. L'ouvrage indique ensuite les bases de l'alimentation végétarienne en mettant l'accent sur l'importance des végétaux pour la santé. Il donne enfin les méthodes de la cuisine végétarienne, accompagnées de recettes variées. ©Electre 2024

L'alimentation végétarienne

Méthode alimentaire plusieurs fois millénaire, l'alimentation végétarienne intéresse de plus en plus de personnes souhaitant une alimentation naturelle et décidées à vivre autrement, dans le respect du corps et à la recherche d'un équilibre nutritionnel porteur de succès.

Fruit d'une très longue expérience de diététicienne, le Dr Fievet-Izard nous propose un ouvrage destiné à nous aider dans notre redécouverte d'une nourriture plus légère, plus simple, plus saine, et aborde de manière très précise :

  • Les différences entre végétarisme, végétalisme, crudivorisme, frugidorisme, alimentation biologique...
  • Les bases d'une alimentation végétarienne : les nutriments (l'eau, les glucides, les lipides, les vitamines, les sels minéraux), les protéines « base de la vie ».
  • L'importance pour la santé des végétaux : les céréales « si riches et si simples », les légumes secs « un complément idéal pour les céréales », les protéines végétales, les légumes et les fruits « base d'un bon équilibre alimentaire », ainsi que les sous-produits animaux « du lait... au miel ».
  • Les bonnes méthodes pour cuisiner végétarien : les ingrédients indispensables, les condiments à ne pas oublier, les méthodes de cuisson...

Fiche Technique

Paru le : 23/04/2007

Thématique : Diététique - Alimentation

Auteur(s) : Auteur : Madeleine Fiévet-Izard

Éditeur(s) : De Vecchi

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-7328-8756-2

EAN13 : 9782732887562

Reliure : Broché

Pages : 170

Hauteur: 24.0 cm / Largeur 17.0 cm


Épaisseur: 1.1 cm

Poids: 329 g