Une méthode inédite pour maigrir, fondée sur le profil hormonal de chacun, et l'idée d'une évolution progressive et naturelle. Des menus adaptés aux saisons et aux profils hormonaux, au sein d'un programme faisant appel à la diététique, l'activité physique et les compléments nutritionnels ©Electre 2024
Pour maigrir inutile de jeûner ou de faire du sport de façon intensive. Sans régime draconien et en continuant de vous nourrir normalement, retrouvez la ligne et perdez de 2 à 6 kilos en un mois... pour ne plus les reprendre !
Comment ? Avec une méthode qui a démontré son efficacité sur des centaines de personnes : celle du docteur Nys.
Son secret ? D'abord, un constat : les mécanismes complexes de la prise de poids mettent en jeu vos hormones ; qu'elles se dérèglent et vous grossissez. Ensuite, une idée-maîtresse : ne pas se battre contre ses hormones mais les utiliser à son profit.
Première étape, le diagnostic : à l'aide d'un tableau, vous établissez votre profil hormonal. Etes-vous "insuline", "leptine", "stress" ou "mixte" ? Deuxième étape, l'amincissement : suivez un programme simple, sur 4 semaines, associant recettes-plaisir et activité physique adaptée.
Paru le : 14/03/2000
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Pierre Nys
Éditeur(s) :
Presses du Châtelet
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782911217852
Reliure : Broché
Pages : 228
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 2.0 cm
Poids: 320 g
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