Ce qu'il faut manger, boire pour rester en forme mais aussi les gestes indispensables, les recettes établies. Pour l'auteur, rester en forme, c'est connaître les techniques qui permettent de retrouver, faire circuler l'énergie vitale et la conserver : combattre les pollutions, faire du sport, méditer... ©Electre 2024
Epuisé(e), fatigué(e), stressé(e)... Impossible de me concentrer ! Angoissé(e), obsédé(e) par ce qui ne devrait représenter qu'un détail... Je reviens sans cesse sur les mêmes pensées ... Je suis phobique, trop distrait(e)... J'ai un toc, un petit trouble, mais bien présent... Je perds sans arrêt mes clefs, mes lunettes, la mémoire. Je suis découragé(e). Je broie du noir. J'ai la tête vide... Elle résonne, un vrai tambour ! Je m'énerve, je pleure en cachette. Rien ne trouve grâce à mes yeux... Je suis allergique, j'ai de l'acné, de l'asthme, du psoriasis. J'attrape le moindre microble. J'ai mal au dos, au ventre, à la tête. Je ne me fais plus confiance. Je grossis. Je maigris. Je suis vidé(e). Je dois arrêter de fumer. J'en ai assez !
Pourquoi sommes-nous si fatigués ? A quoi est due cette lassitude que nous éprouvons de plus en plus souvent dès le réveil ? D'où vient ce manque de tonus que nous mettons sur le compte du stress ou de l'âge mais qui touche l'ensemble des générations ? Quels sont les facteurs qui nous empêchent d'être en forme ?
C'est à toutes ces questions que répond le présent ouvrage, dans un langage clair, avec méthode, pragmatisme et optimisme.
Paru le : 25/08/2009
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Geneviève Laffont
Éditeur(s) :
Encre
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-35847-008-7
EAN13 : 9782358470087
Reliure : Broché
Pages : 373
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 2.8 cm
Poids: 482 g
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