Une méthode destinée aux seniors, pour se sentir mieux dans son corps et dans sa tête grâce à des exercices de gymnastique. Dessins à l'appui, l'auteure détaille tous les mouvements, de l'échauffement à l'étirement, en passant par les différentes partie du corps à faire travailler. ©Electre 2024
«Après Gym Tonic, voici Gym Silver Tonic !
Cette méthode est destinée à tous. Et notamment à vous, les seniors. Car aujourd'hui, qui n'a pas envie de rester en forme le plus longtemps possible ?
Dans ce livre, découvrez mes cours sur mesure : de l'échauffement à l'étirement, pas à pas, je vous aiderai à tonifier tout votre corps et à travailler votre équilibre. Toujours en musique, et dans la bonne humeur ! Les bénéfices seront visibles rapidement.
Je vous dévoile aussi mes petites astuces au quotidien pour entretenir son corps, mais aussi sa mémoire... et sa joie de vivre ! J'aimerais tant partager avec vous mon énergie.
Allez, pas d'excuses, suivez-moi !»
Véronique de Villèle
Paru le : 17/09/2015
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Véronique de Villèle
Éditeur(s) :
M. Lafon
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Directeur de publication : Sylvie Désormière - Illustrateur : Cyril Clapin - Photographe : Carol Purton
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7499-2692-6
EAN13 : 9782749926926
Reliure : Broché
Pages : 201
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.7 cm
Poids: 446 g
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