Les mouvements du bonheur sont les quinze mouvements d'une série de Qi gong issus d'un temple taoïste. Ils sont complétés de six positions statiques et de la méditation taoïste classique. Y. Réquéna relate des anecdotes sur les effets physiques et psychiques qu'il a pu observer sur l'amélioration de maladies diverses, les résultats sur le stress, l'attention, la concentration, etc. ©Electre 2024

Les mouvements du bonheur sont les quinze mouvements d'une série de Qi Gong, longtemps restés secrets, puisqu'ils sont issus d'un temple taoïste, du célèbre Mont Wu Dang, d'où leur nom.

Ils sont complétés de 6 positions statiques et de la méditation taoïste classique, « la petite circulation céleste ».

Le DVD qui accompagne le livre illustre tous les exercices dans l'ordre présenté. Comme ils sont simples et faciles à comprendre, vous pourrez les pratiquer chez vous, et moduler la durée des exercices à votre convenance, selon le temps dont vous disposez.

Dans ce livre, on évoque pour la première fois l'état de « supra-santé » que peut générer une pratique assidue du Qi Gong, et notamment les exercices du Wu Dang Dao Yin Qi Gong. La supra-santé s'exprime par les signes suivants :

• Aisance, flexibilité des articulations.
• Démarche et allure dynamiques et souples.
• Vitalité accrue.
• Résistance physique augmentée.
• Fatigue de fin de journée diminuée ou disparue.
• Diminution de la durée du sommeil.
• Sommeil plus réparateur et profond.
• Récupération accélérée en cas de décalage horaire ou de surmenage.
• Attention, concentration, résistance à l'effort prolongées.
• Amélioration de la mémoire et stimulation de la créativité.
• Sensation exceptionnelle de bien-être, de jubilation, d'euphorie cellulaire.
• Sensation intérieure de corps nettoyé, pur, lumineux.
• Exacerbation des facultés sensorielles.
• Augmentation du désir sexuel et de la sensibilité orgasmique.
• Joie profonde et sereine.
• Sensibilité plus grande avec plus de calme et de sérénité.
• Augmentation de la confiance en soi, et dans la vie, quoi qu'il arrive.

Nous avons nommé ces 17 signes : « les signes cliniques du bonheur ».