Le Dr Loron démonte les mécanismes du stress tant sur le plan psychologique que neurobiologique, en souligne le côté normal dans certaines situations et son aspect positif. Il montre les terrains fragiles et les facteurs fragilisants à connaître pour gérer les situations difficiles. Il propose une méthode visant à développer les ressources créatives de la personne pour faire face à ce stress. ©Electre 2024
Etes-vous calme comme une mer «d'huile» ou secoué par la tempête lorsque survient un événement imprévu, ou tout simplement sous l'effet de l'accumulation du travail, de la fatigue, etc. ?
Nous savons en effet que nous ne réagissons pas tous de la même manière face aux mêmes situations et que l'urgence peut être stimulante... Alors, qu'appelle-t-on le stress ? Jusqu'à quel point et dans quelles conditions peut-il être bénéfique ? A partir de quand est-il nocif, engendrant notamment des maladies psychosomatiques ?
Partant d'une vision globale de l'homme - à la fois corps et esprit -, le docteur Loron propose une méthode visant à développer les ressources créatives de la personne. Démontant les mécanismes du stress, il en explique les causes et propose des solutions. Il permet surtout de réaliser un parcours pratique : dans ce but, le livre est constamment jalonné d'exercices (relaxation, respiration, évocations d'images, de souvenirs...) et de conseils pratiques - alimentaires entre autres.
Un ouvrage complet, à la fois théorique et pratique, pour ceux qui vivent des situations stressantes et pour leur entourage !
Paru le : 01/10/2000
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Philippe Loron
Éditeur(s) :
Sarment
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Préfacier : Henri Joyeux
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782866792978
Reliure : Broché
Pages : 250
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 419 g
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