Présentation de la sophrologie, une méthode de relaxation et de développement personnel. L'auteur présente les fondements de cette technique et propose une série d'exercices. Il met en évidence ses bénéfices sur le stress et la vie quotidienne. ©Electre 2024
Sophrologie, un mot connu, mais une réalité ignorée. Plus qu'une méthode de relaxation, c'est un moyen de se connaître et de changer. Art de vivre, la sophrologie propose une manière d'aborder la vie plus positive et plus créative. Thérapeutique, elle s'utilise dans les hôpitaux et en ville pour soulager et aider. Méthode, elle apporte une dimension nouvelle aux sportifs, aux enseignants...
Au quotidien, la sophrologie est surtout un atout majeur pour faire face à la pression et au stress.
Une véritable invitation au mieux-être et, par conséquent, au mieux-vivre auquel nous aspirons tous.
Paru le : 22/10/2014
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Luc Audouin
Éditeur(s) :
Milan
Collection(s) : Les essentiels Milan
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7459-6331-4
EAN13 : 9782745963314
Reliure : Broché
Pages : 84
Hauteur: 19.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 0.4 cm
Poids: 75 g
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