Méthode décrivant les méditations et les mouvements du yoga de Samara dont la pratique permet d'ouvrir et de débloquer les corps énergétiques et de retrouver un équilibre intérieur. L'auteur a rencontré les derviches Hakim du Kâfiristân pour retracer les origines de cet art ancestral, hérité de la civilisation de Samara. ©Electre 2024

À propos de la méditation en mouvement

Nous vous présentons ici les bases de la pratique des Mouvements Méditatifs, ou Yoga de Samara, une méthode qui vous montrera le lien qui unit très étroitement votre corps, vos émotions et vos pensées. Si vous la pratiquez correctement, cette méthode aura un effet harmonisant sur tout votre être.

Il vous faudra probablement un certain temps pour réaliser parfaitement les postures et les enchaînements.

En attendant, pratiquez avec douceur et en souplesse : surtout ne forcez jamais.

Au début, vous aurez sans doute quelques difficultés à garder l'équilibre mais, au fur et à mesure, votre pratique s'améliorera. Plus vous arriverez à faire les mouvements avec lenteur, plus leurs effets seront grands. Plus vous arriverez à vous concentrer sur les postures et les gestes, ainsi que sur une respiration naturelle, plus vous progresserez.

L'idée de base du Yoga de Samara est qu'il existe un lien très étroit entre le corps, les émotions et la pensée : une action harmonieuse sur l'un entraîne un effet du même type sur les autres. Ainsi, ce qui se passe dans le psychisme, même inconsciemment, se reflète dans le corps physique et inversement.

Lorsque l'être humain, grâce à notre méthode, devient conscient de son corps, s'il « travaille » sur lui, il entre dans une relation toute nouvelle avec lui-même. Grâce à ces exercices simples, qu'il est possible de réaliser chez soi ou en petit groupe, vous pouvez commencer un véritable travail d'harmonisation.

Quelques mots clés : méditation, relaxation, souplesse, détente.

Le Yoga de Samara

L'art traditionnel de la méditation en mouvement

Particulièrement efficace pour mener à la souplesse du corps, au bien-être intérieur et à la clarté intellectuelle, « Le Yoga de Samara » agit comme un véritable remède au mode de vie stressant d'aujourd'hui. Il se pratique à tout âge, quel que soit votre état de santé, et au rythme que vous aurez décidé.

Cette approche douce, respectueuse de la personne, vous aidera à vous libérer de vos tensions, schémas de pensée, anxiétés, addictions, dépressions, etc., accumulés au fil des années. Les méditations et les mouvements méditatifs qui y sont proposés stimulent, ouvrent et débloquent les corps énergétiques, permettant un retour rapide à un état d'équilibre et d'harmonie intérieure.

La pratique est facilitée par le DVD qui accompagne ce livre. Les mouvements y sont présentés de façon simple et détaillée. Mais, au-delà de son effet curatif, la pratique du « Yoga de Samara » vous mènera progressivement à une plus grande conscience de votre corps, de vos émotions, de vos pensées. Certains pourront même accéder à ce qui existe de plus grand en eux, bien au-delà de leur personnalité...

Cet art sacré ancestral est l'héritage de la civilisation de Samara (moins 4000 ans avant notre ère), dont l'existence a été confirmée par de récentes fouilles archéologiques en Russie dans la région du même nom. Les connaissances issues de Samara ont essaimé dans le monde entier et seraient à l'origine des plus grandes civilisations, le védisme, les premières dynasties en Chine, l'Egypte et la Grèce antique... Idris Lahore a parcouru le monde entier pour en retrouver les traces, notamment auprès des derviches Hakim du Kâfiristân qui ont su, dans le plus grand secret, préserver une partie de ces précieuses connaissances. Il nous en transmet aujourd'hui la quintessence au travers du Samadeva.

Un trésor de santé, de bien-être, d'amour et de sagesse à mettre entre toutes les mains !

Inclus dans ce livre : un DVD avec 1h20 de pratique du Yoga de Samara