Quatrième de couverture
Vous voulez développer vos muscles, perdre du poids, améliorer
votre condition physique ou plus largement «construire votre
corps»...
Mais existe-t-il vraiment une solution efficace pour y arriver ?
L'activité physique et sportive associée à la diététique ont
toujours fait l'objet d'un grand nombre d'idées reçues, chacun y
allant de sa méthode ou de son «truc» pour tenter d'obtenir des
résultats. Certains vous diront même qu'il n'existe pas
réellement de méthodes d'entraînement car nombreuses sont
celles qui se contredisent. Mais cela est faux !
Il n'y a rien d'aléatoire ou d'improvisé dans la construction
du corps, quel que soit votre objectif et quel que soit votre
niveau. Même des sportifs confirmés font des erreurs
grossières, qui leur font perdre souvent de bons résultats.
Les auteurs nous livrent dans cet ouvrage leur savoir-faire en
préparation physique, expérimenté depuis plus de 15 ans auprès
d'athlètes de haut niveau.
Vous découvrirez une méthode surprenante permettant de
connaître votre «identité métabolique», de déterminer votre
potentiel, de maîtriser votre entraînement et de faire face aux
idées reçues. Dans un contexte médiatique où il est de plus en
plus difficile de s'y retrouver, seules les personnes détenant les
«clés» pourront optimiser leurs efforts et atteindre radicalement
leurs objectifs.
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