Les points trigger sont des noeuds se développant à la surface des muscles tendus qui peuvent provoquer de fortes douleurs. Ce guide présente des méthodes d'autoguérison et de prévention de ces points. Il apporte des solutions pour soulager les zones de raideur musculaire. ©Electre 2024
Points trigger
Manuel d'autotraitement
Soulagez vos douleurs musculaires.
Maux de dos, courbatures, torticolis, sciatiques, tendinites... Comment se débarrasser définitivement des douleurs musculaires ?
Cet ouvrage est un manuel d'autotraitement des points trigger. Les points trigger sont des sortes de « noeuds » qui se développent à la surface des muscles tendus. S'ils sont souvent indolores dans les premiers temps, ils peuvent provoquer par la suite de fortes douleurs et une limitation des mouvements.
En appliquant les techniques de guérison proposées dans ce livre, vous éliminerez de façon durable vos douleurs musculaires.
¤ Pour chaque zone corporelle, une description de la douleur associée aux points trigger.
¤ Les actions et postures qui ont provoqué son apparition.
¤ Des méthodes de soin à appliquer soi-même : massages, étirements, utilisation de la chaleur humide ou de la glace...
Paru le : 04/05/2010
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Donna Finando
Éditeur(s) :
G. Trédaniel
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-8132-0125-6
EAN13 : 9782813201256
Reliure : Broché
Pages : VII-200
Hauteur: 27.0 cm / Largeur 21.0 cm
Épaisseur: 1.8 cm
Poids: 750 g
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