Organisé en six thématiques : respiration, exercice, détente, diététique, maux et remèdes, mental, ce guide offre 26 directions à suivre pour mieux vivre son quotidien. ©Electre 2024
Stress, fatigue, manque d'exercice, malbouffe, excès de tranquillisants... Avec nos vies trépidantes, on en viendrait presque à oublier l'importance de garder la forme. Il est vraiment temps de changer nos habitudes !
Une simple prise de conscience est souvent le premier pas vers la santé et le bien-être. Parce qu'il est possible de prendre des décisions élémentaires et peu contraignantes pour se sentir mieux dans son corps, Pierre Vican a rassemblé dans ce guide des conseils pratiques et faciles à suivre. Par exemple :
Respiration, exercice, détente, diététique : ce guide vous aide à prendre dès demain 26 initiatives pour retrouver la forme et veiller à sa silhouette. À chacun de choisir les plus adaptées à son emploi du temps et à son mode de vie !
Paru le : 13/02/2008
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Pierre Vican
Éditeur(s) :
Presses du Châtelet
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-84592-233-4
EAN13 : 9782845922334
Reliure : Broché
Pages : 212
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 14.0 cm
Poids: 280 g
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