Décrit les peurs et les angoisses et les sentiments qu'elles suscitent (stress, trac, phobie...) et donne des conseils pour dominer les petites peurs du quotidien ainsi que les angoisses passagères (peur de l'avion, du noir, de la foule, claustrophobie, etc.) : hygiène de vie, thérapies psychologiques, médecines douces... ©Electre 2024
Qui ne s'est pas interrogé pour savoir comment vaincre les peurs ou les angoisses qui ternissent le quotidien ? A partir de cette interrogation simple, l'auteur répond aux nombreuses questions que tout un chacun se pose. Comment lutter contre la peur du noir, la peur de l'avion, la peur de la foule, la claustrophobie, l'arachnophobie, la peur d'oublier ses clefs, le vertige, l'angoisse de faire le contraire de ce que l'on souhaite faire, etc ?
Ce guide pratique répond à toutes ces questions et à bien d'autres encore. De manière synthétique et très pratique, il aborde un grand nombre de peurs et d'angoisses et propose de nombreuses thérapies.
Vous découvrirez tout d'abord :
Puis l'auteur vous conduira vers une maîtrise de vos peurs et angoisses à travers des thérapies, plus ou moins longues et adaptées à notre monde contemporain :
Enfin, à partir de situations concrètes et d'une description des peurs les plus courantes, l'auteur vous propose de découvrir les solutions qui vous permettront de vous retrouver en situation positive et de dominer les peurs et les angoisses qui jalonnent votre existence.
Paru le : 13/02/1996
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Marie-Odile Lagrifa
Éditeur(s) :
De Vecchi
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782732807492
Reliure : Broché
Pages : 124
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 195 g
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