Rappelle les commandements d'un bon sommeil (hygiène de vie, environnement propice à l'endormissement, bonnes conditions psychologiques, etc.) et passe en revue toutes les techniques "douces" : homéopathie, aromathérapie, élixirs floraux du Dr Bach, médecine chinoise et points d'acupuncture, massages relaxants, techniques respiratoires et de visualisation... ©Electre 2025
Si vous avez du mal à trouver le sommeil, si vous vous sentez crispé et nerveux au moment de vous endormir et si vous ne pouvez passer une nuit de repos sans l'aide de somnifères, alors cet ouvrage correspond à votre attente.
Il rappelle les commandements d'un bon sommeil (hygiène de vie, environnement propice à l'endormissement, bonnes conditions psychologiques, etc.) et passe en revue toutes les techniques "douces" : homéopathie, aromathérapie, élixirs floraux du Dr Bach, médecine chinoise et points d'acupuncture, massages relaxants, techniques respiratoires et de visualisation...
Vous découvrirez dans ce livre très concret tout ce qu'il faut savoir pour retrouver un sommeil profond, naturel et réparateur.
Paru le : 15/04/2002
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Michel Dae
Éditeur(s) :
Ambre
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782846390248
Reliure : Broché
Pages : 223
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.9 cm
Poids: 306 g
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