Après un rappel des origines et des principes de la sophrologie, propose des pratiques et des exercices de relaxation simple à mettre à profit à la maison, dans le métro ou sur le lieu de travail. ©Electre 2024
Née de l'alliance des différentes médecines, traditions et cultures de l'Orient et de l'Occident, la sophrologie rassemble des méthodes de relaxation (yoga, training autogène, techniques respiratoires, etc.) et des exercices qui permettent de retrouver une harmonie du corps et de l'esprit: clé même de notre équilibre.
Cet ouvrage, écrit par un sophrologue, vous propose toutes les différentes applications de la sophrologie que vous pourrez mettre à profit chez vous, dans le métro ou sur votre lieu de travail. Ces différentes techniques vous apprendront à vous débarrasser du stress quotidien, à mieux vivre, par exemple, votre grossesse.
Et, après quelques semaines de pratique, vous ressentirez tous les bienfaits de cette méthode de relaxation qui vous aura réconcilié avec votre corps.
Paru le : 22/06/2004
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Martine Gay
Éditeur(s) :
De Vecchi
Collection(s) : Maîtrise de soi
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782732817712
Reliure : Broché
Pages : 107
Hauteur: 20.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 155 g
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