Présente sur tous les fronts, face à des tâches multiples et multipliées, la femme contemporaine est sujette à un stress typiquement féminin, entretenu par un mode de vie et des comportements souvent conditionnés. Ce guide propose une adaptation des techniques sophrologiques, à partir de situations bien connues, de pistes d'intervention et de plans d'action. Avec des exercices. ©Electre 2024
Aujourd'hui, une femme vit plusieurs vies en une seule : épouse ou compagne, amante, mère, éducatrice, engagée dans la vie professionnelle, associative, culturelle, sociale... Elle est présente sur tous les fronts ! On lui demande tout, elle accepte trop, souvent sans la reconnaissance qu'elle mérite. Elle se débat dans la multiplicité des tâches à accomplir, soumise à un stress chronique et à un sentiment de culpabilité latent.
Ce livre propose aux femmes de comprendre et de supprimer en douceur les sources de stress quotidien, grâce à l'apport de la sophrologie. Il s'appuie sur le constat d'un stress typiquement féminin, entretenu par un mode de vie et des comportements conditionnés.
Les techniques enseignées sont simples, agréables et adaptées aux attentes particulières des femmes, testées auprès de centaines d'entre elles par l'auteur. Largement illustrées d'exemples concrets où l'humour n'enlève rien au sérieux du propos, elles visent à une détente progressive et récupératrice pour rétablir l'harmonie corps/esprit. Des exercices pratiques (3 à 20 mn), des réflexions, des conseils d'application et des stratégies tenant compte du temps disponible permettront à chaque femme de trouver des solutions personnelles qui respecteront ses aspirations et ses contraintes.
Paru le : 28/08/2008
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Laurence Roux-Fouillet
Éditeur(s) :
Presses de la Renaissance
Collection(s) : Pratique
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7509-0425-8
EAN13 : 9782750904258
Reliure : Broché
Pages : 255
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.7 cm
Poids: 379 g
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