Fort de son expertise en psychologie, de sa propre expérience de la maladie, et surtout de sa connaissance du zen, P. Martin ouvre une voie novatrice fondée sur la pratique spirituelle de la méditation, où il s'agit de vaincre soi-même ce désarroi du corps et de l'esprit non seulement par le soulagement de la souffrance mais encore par la guérison du coeur. ©Electre 2025
Comment surmonter la dépression, se libérer de cette souffrance terrible et souvent incomprise ?
Fort de son expertise psychologique et de sa connaissance du Zen, Philip Martin ouvre ici une voie novatrice fondée sur la méditation et la visualisation, directement inspirée du bouddhisme et des pratiques zen.
Il nous explique comment s'attaquer aux symptômes de la dépression et regagner confiance en soi, et nous propose, à la fin de chaque chapitre, des exercices d'approfondissement.
Un guide simple et quotidien, pour se retrouver et s'épanouir
Paru le : 04/04/2003
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Philip Martin
Éditeur(s) :
J'ai lu
Collection(s) : J'ai lu
Contributeur(s) : Traducteur : Loïc Cohen
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782290326633
Reliure : Broché
Pages : 185
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 1.3 cm
Poids: 190 g
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