L'auteur propose une méthode basée sur la réflexion et la connaissance de soi, sur l'harmonie du corps et de l'esprit en vue de lutter efficacement contre les sources de conflit et de stress. ©Electre 2024
Nous sommes tous des victimes de stress mal gérés qui nuisent à notre santé et à notre équilibre. Face aux problèmes qui nous assaillent, il faut prendre le temps de réfléchir et se donner les moyens d'agir.
La méthode globale propose d'abord d'évaluer son niveau de stress puis d'enchaîner par un programme de travail en quatre étapes: se relaxer, apprendre à visualiser, déterminer un objectif, provoquer des changements.
Mieux se connaître pour réagir positivement, lutter efficacement contre les sources de conflit en développant des stratégies d'adaptation simples et performantes, développer au maximum son potentiel personnel... Tels sont les résultats que chacun peut espérer atteindre par soi-même.
Paru le : 06/03/2003
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Stéphane Szerman
Éditeur(s) :
Pocket
Collection(s) : Pocket
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782266125611
Reliure : Broché
Pages : 451
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 12.0 cm
Épaisseur: 2.2 cm
Poids: 239 g
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