Avec les bases d'une alimentation saine, un programme évolutif en quatre semaines est proposé avec cinq exercices par jour d'échauffement, de travail abdominal et de stretching. ©Electre 2024
Un ventre plat en 24 jours
L'obsession de l'embonpoint ou du bourrelet de graisse se transforme parfois en véritable calvaire pour les amoureux de la bonne chère et les sportifs du dimanche.
Avec le programme de Charles Ruocco, clairement illustré par plus de 300 photographies, vous n'aurez pas à faire de grands sacrifices alimentaires. En vous livrant de façon progressive, pendant quatre semaines, à de faciles exercices de gymnastique, vous recouvrirez la fermeté de vos abdominaux et éliminerez les kilos superflus. Il suffira ensuite de reprendre sporadiquement un petit travail musculaire pour maintenir votre ventre plat.
Paru le : 27/05/2009
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Charles Ruocco
Éditeur(s) :
De Vecchi
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Catherine Bodin-Godi
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7328-9386-0
EAN13 : 9782732893860
Reliure : Broché
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 18.0 cm
Épaisseur: 1.1 cm
Poids: 532 g
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