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Apprendre à gérer son stress : se libérer des émotions négatives

Auteur : Charline Licette

Paru le : 24/09/2007
Éditeur(s) : Studyrama
Série(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Non précisé.

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Résumé

Des techniques pour surmonter le stress dans la vie professionnelle et personnelle autour de trois pôles : le mental, le physique et l'émotionnel. Avec des conseils pour établir un plan de progrès. ©Electre 2018

Quatrième de couverture

Apprendre à gérer son stress ¤ Dans la vie personnelle ou professionnelle, nous sommes de plus en plus nombreux à ressentir le stress, souvent qualifié de « mal du siècle ». Comment définir le stress ? Les sources de stress dans notre environnement sont nombreuses. Chaque individu réagit différemment face à ces situations. ¤ Cet ouvrage vous propose de réfléchir dans trois directions : le mental, le physique et l'émotionnel. Un lien existe entre ces trois pôles. Vous découvrirez alors des techniques pour surmonter les tensions du quotidien et retrouver un équilibre satisfaisant. Vous pourrez ensuite établir votre plan de progrès afin de prendre soin de vous.

Fiche Technique

Paru le : 24/09/2007

Thématique : Bien-être au travail - Vie professionnelle

Auteur(s) : Auteur : Charline Licette

Éditeur(s) : Studyrama

Collection(s) : Efficacité professionnelle

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-7590-0157-1

EAN13 : 9782759001576

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 141

Hauteur : 20 cm / Largeur : 14 cm

Épaisseur : 1 cm

Poids : 192 g