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Guide santé des os, muscles & articulations : tout savoir pour rester souple et actif à tout âge

Paru le : 08/04/2010
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Directeur de publication : Elise Lejeune - Préfacier : Céline Robert - Auteur : Elise Lejeune

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Résumé

Des informations et des explications sur les différentes maladies ostéo-articulaires, complétées par les avancées médicales et un dictionnaire des principales pathologies permettent de faire le point sur les maux de dos. Avec des exercices, des astuces et des conseils pratiques recommandés par des kinésithérapeutes et des ergothérapeutes. ©Electre 2018

Quatrième de couverture

Mal de dos ? Articulations raides ? Genoux douloureux ? Ce n'est pas étonnant : nous nous inclinons plus de 2 000 fois par jour ! Et, quoi que nous fassions, le moindre geste de la vie quotidienne sollicite et met à l'épreuve nos articulations. Vous trouverez dans cet ouvrage un programme complet pour résoudre tous vos problèmes de dos, mais aussi de genoux et de hanches. . Des exercices simples pour renforcer votre ossature, votre musculature et vos articulations. . Des astuces et des conseils pratiques au quotidien pour adopter de nouveaux comportements. . Toutes les clés pour vous nourrir sainement. . Enfin, toutes les réponses des médecines douces pour chaque situation. En outre, vous apprendrez comment apaiser les douleurs dues à l'arthrite, prévenir l'ostéoporose, préserver la souplesse de vos genoux et de vos hanches...

Fiche Technique

Paru le : 08/04/2010

Thématique : Orthophonie - Psychomotricité

Auteur(s) : Non précisé.

Éditeur(s) : Sélection du Reader's Digest

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-7098-2108-7

EAN13 : 9782709821087

Format : Non précisé.

Reliure : Relié

Pages : 352

Hauteur : 22 cm / Largeur : 26 cm

Épaisseur : 3 cm

Poids : 1467 g