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Devenir centenaire avec une pêche d'enfer

Auteur : Robert Masson

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Résumé

Le fondateur du Centre européen de naturopathie appliquée propose des conseils d'hygiène de vie pour ralentir les effets du vieillissement en adaptant son alimentation, en améliorant sa condition physique et en favorisant le sommeil. ©Electre 2024

Vit-on vraiment plus longtemps que par le passé ? Oui, incontestablement, dix à quinze ans de plus en moyenne...

Mais alors, comment faire pour devenir centenaire ? Le secret de la longévité relève de plusieurs facteurs combinés, associés à une philosophie de vie épicurienne. En effet, les centenaires sont des jouisseurs intelligents, c'est-à-dire qu'ils s'adonnent à tous les plaisirs de la vie, mais avec modération. Vie sexuelle harmonieuse, goût prononcé de la bonne chère - la qualité primant sur la quantité - et activité physique régulière au contact de la nature.

Dans ce livre, vous découvrirez comment appliquer les préceptes des centenaires :

  • Renutrir et purifier l'organisme par des menus adaptés, des compléments alimentaires ciblés, le jeûne ou la diète rythmée.
  • Réajuster la mécanique du vivant par des exercices spécifiques pour tonifier et muscler le dos, la poitrine, le ventre, etc.
  • Retrouver le sommeil et la sérénité : conseils pratiques pour bien dormir et entretenir son intellect, tout en laissant les émotions s'exprimer librement.

Devenir centenaire, c'est préserver son corps et son esprit, en adoptant un rythme de vie en accord avec ses besoins et ses envies...

Fiche Technique

Paru le : 15/02/2013

Thématique : Santé généralités

Auteur(s) : Auteur : Robert Masson

Éditeur(s) : G. Trédaniel

Collection(s) : Les carnets santé de Robert Masson

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-8132-0555-1

EAN13 : 9782813205551

Reliure : Broché

Pages : 79

Hauteur: 14.0 cm / Largeur 12.0 cm


Épaisseur: 0.7 cm

Poids: 90 g