Synthèse abordant les causes de la perte du sommeil et proposant des solutions et conseils pratiques pour y remédier. ©Electre 2024
Une personne sur deux manque de sommeil. Un quart des personnes souffrant d'insomnie en sont victimes depuis plus de 10 ans. L'apnée du sommeil, les crampes nocturnes, le syndrome des jambes sans repos, le décalage horaire, le travail posté... affectent ainsi nos nuits.
Par ailleurs, ce problème augmente considérablement les risques de diabète, de dépression ou d'hypertension. Chaque heure de sommeil perdue occasionne la perte d'un point de QI le jour suivant.
Synthétique, cet ouvrage est cependant très complet. Il aborde les causes de l'insomnie et offre de nombreux conseils et idées pratiques pour retrouver de bonnes nuits de sommeil.
Paru le : 27/11/2014
Thématique : Santé généralités Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Simon Atkins
Éditeur(s) :
Empreinte temps présent
Collection(s) : EssenCiel
Contributeur(s) : Traducteur : Sabine Bastin
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-35614-070-8
EAN13 : 9782356140708
Reliure : Broché
Pages : 117
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 12.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 125 g
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