Ce guide pour bien vieillir destiné aux femmes tente de préciser le concept de maturité puis aborde les changements physiologiques qui y sont liés. Il dispense des conseils pratiques pour aborder sereinement et dans le bien-être cette période de la vie. ©Electre 2024
Nombreuses sont les femmes autour de la cinquantaine en proie à des angoisses, prisonnières de carcans imposés ou qu'elles s'imposent, et assaillies par quantité de peurs. Peurs dans le travail, peur du corps qui change, peur de la retraite, peur du vieillissement, peur de "mal vieillir"...
Plutôt que de donner des recettes pour bien vieillir, ce livre invite à une réflexion en apportant des éclairages sur les différents champs de la maturité féminine (place du corps, vieillissement sous l'angle médical) et propose des clés pour s'adapter aux situations qui surviennent, à la fois mentales et physiques.
Des éléments concrets (recommandations d'hygiène de vie et d'activité physique, techniques de respiration et de relaxation issues notamment de la sophrologie) sont proposés pour guider les femmes sur le chemin de la maturité et les aider à construire, chacune, leur art de "bien vieillir".
Paru le : 15/11/2010
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Clarisse Gardet
Éditeur(s) :
Edition Graphelia
Collection(s) : Parler autrement de la femme
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-9537703-0-8
EAN13 : 9782953770308
Reliure : Broché
Pages : 102
Hauteur: 25.0 cm / Largeur 18.0 cm
Poids: 0 g
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