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Le programme Okinawa : les secrets de la longévité

Auteur : Patrick Denaud

Auteur : Dominique Pierrat

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Résumé

A Okinawa, une île du Japon, on compte près de 3 fois plus de centenaires qu'en France. Ces centenaires ne sont pas seulement les plus nombreux du monde, ce sont aussi les plus âgés et les mieux portants. Les auteurs tentent de percer leurs secrets. Facteur génétique, alimentation, rythme de vie, exercice physique, spiritualité sont autant de clés pour comprendre cette longévité. ©Electre 2023

Le Programme Okinawa

Avec les progrès de la médecine, nous avons gagné, en quelques décennies seulement, près de vingt ans d'espérance de vie. Mais si vivre longtemps est une chose, bien vieillir en est une autre. Aujourd'hui, nous voulons profiter pleinement de notre longévité.

Sur l'île d'Okinawa, au Japon, les centenaires sont trois fois plus nombreux qu'en France et restent en bonne santé jusqu'à un âge très avancé. Patrick Denaud, journaliste et grand voyageur, s'est rendu sur place pour percer leur secret : régime alimentaire, rythme quotidien, exercice physique, spiritualité, gestion du stress, autant d'éléments qui constituent le « Programme Okinawa ». Avec l'aide du docteur Dominique Pierrat, gérontologue, il a élaboré une nouvelle cure de jouvence : en écoutant leurs conseils, apprenez à bien vieillir.

Fiche Technique

Paru le : 22/05/2008

Thématique : Santé généralités

Auteur(s) : Auteur : Patrick Denaud Auteur : Dominique Pierrat

Éditeur(s) : Pocket

Collection(s) : Pocket

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-266-16726-0

EAN13 : 9782266167260

Reliure : Broché

Pages : 316

Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm


Épaisseur: 1.5 cm

Poids: 170 g