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Comment gérer tes kilos en trop

Auteur : Stéphane Clerget


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Résumé

Des conseils pour apprendre à s'accepter et pour perdre du poids, sans se priver pour autant. Avec des témoignages. ©Electre 2021

adulte, mais pas trop ! ¤ Tu penses avoir quelques kilos en trop ou tu es vraiment en surpoids. Tu n'es pas la seule ou le seul dans ce cas. Tu as déjà fait des régimes qui t'ont déçu(e) ou tu envisages d'en faire. Pourtant la solution est ailleurs. Ne crois pas aux produits miracles. Ne fais pas la guerre contre ton corps. Perdre du poids ce n'est pas qu'une question de volonté contrairement à ce que tu entends souvent. Il faut surtout apprendre à bien te connaître et accepter de changer. Je te propose de perdre du poids en mangeant de tout grâce à une nouvelle hygiène de vie facile à mener. ¤ Dans ce livre tu trouveras des astuces amusantes et de fausses bonnes idées à éviter (comme croire que manger du light fait maigrir). Beaucoup de kilos en trop sont aussi causés par des émotions négatives. Tu verras comment te libérer de ces kilos émotionnels. Comment t'alléger en te faisant plaisir ? C'est ce que ce guide te propose.

Fiche Technique

Paru le : 17/03/2016

Thématique : Régime / Diététique

Auteur(s) : Auteur : Stéphane Clerget

Éditeur(s) : Limonade

Collection(s) : Adulte, mais pas trop !

Contributeur(s) : Illustrateur : Soledad Bravi

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-940558-41-8

EAN13 : 9782940558414

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 70

Hauteur : 18 cm / Largeur : 11 cm

Épaisseur : 0,7 cm

Poids : 88 g