Méthode de préparation pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique, mise au point par un préparateur des forces spéciales. L'entraînement est fondé sur des techniques de renforcement musculaire et cardio-respiratoire. N'utilisant pas de machines mais le poids du corps, les exercices (pompes, squats, tractions, etc.) peuvent être réalisés à domicile. ©Electre 2025

CROSSOPS

Manuel de préparation physique opérationnelle

Issue du milieu des forces spéciales françaises, CROSSOPS est une méthode de préparation physique opérationnelle moderne et efficace.

Adaptée aux contraintes de celles et ceux qui agissent tous les jours sur le terrain et doivent maintenir une condition physique optimale, cette méthode novatrice, créée en 2013 par Guillaume H., a d'ores et déjà séduit des milliers de personnes. Préparez-vous à enchaîner les Wods de 15 à 45 minutes à votre rythme, seul ou en groupe, n'importe où et n'importe quand, avec peu ou pas de matériel.

Conçue par des professionnels de terrain pour s'adapter aux contraintes opérationnelles les plus exigeantes CROSSOPS vous permettra d'atteindre votre meilleur niveau de condition physique, que vous soyez membres des forces armées et/ou de sécurité intérieure, des services de secours ou d'urgence, ou tout simplement si vous êtes actifs et souhaitez exploiter votre potentiel au maximum. Entraînez-vous comme des professionnels pour relever les défis du quotidien.

Dans ce nouveau manuel, la team CROSSOPS frappe très fort avec plus de 600 Wods, des conseils pour l'entraînement, la diététique et la programmation de vos séances, ainsi qu'une partie pour apprendre à concevoir vous-même un nombre infini de Wods personnalisés. Retrouvez même des séances dédiées à des unités opérationnelles d'élite et des athlètes français célèbres. N'hésitez plus, rejoignez vite la communauté CROSSOPS !
« Take action anytime anywhere »
« Ils ne savaient pas que c'était impossible, alors ils l'ont fait »
- Mark Twain -