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Musculation : épidémiologie et prévention des blessures : connaître les points clés des mouvements, renforcer les muscles profonds, éviter les mauvais gestes

Auteur : Ivan Prothoy

Auteur : Sylvain Pelloux Prayer

Paru le : 25/11/2015
Éditeur(s) : Elsevier Masson
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Sport
Contributeur(s) : Collaborateur : Frédéric Depiesse - Illustrateur : Carole Fumat

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Résumé

Présentation des principales erreurs réalisées lors d'exécution de mouvements de musculation qui conduiront à plus ou moins long terme à des douleurs. Les lésions sont abordées et décrites à l'aide de rappels anatomiques, de dessins et de clichés d'imagerie. ©Electre 2017

Quatrième de couverture

Tout sportif qui cherche à progresser dans sa discipline a recours à la musculation. Apparemment simples, les mouvements réalisés en salle sont pourtant complexes et nécessitent un apprentissage et un suivi médical spécifique. Les blessures sont fréquentes : déchirures musculaires, entorses, fractures, et touchent les différentes régions anatomiques. Fruit d'une collaboration entre un coach sportif et un médecin du sport, cet ouvrage offre au lecteur tous les conseils nécessaires à une pratique efficace et sans risque. Le coeur de l'ouvrage détaille, par zone anatomique, les mouvements fondamentaux, leurs pièges et leurs risques, et propose de nombreux conseils pratiques et des vidéos en ligne. Trois pictos signalent : . les mouvements corrects ; . les mouvements réservés aux pratiquants confirmés ; . les mouvements dangereux. Le dernier chapitre écrit par un médecin du sport détaille les pathologies médicales induites par la musculation.

Fiche Technique

Paru le : 25/11/2015

Thématique : Kinésithérapie - Ostéopathie

Auteur(s) : Auteur : Ivan Prothoy Auteur : Sylvain Pelloux Prayer

Éditeur(s) : Elsevier Masson

Collection(s) : Sport

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-294-74588-4

EAN13 : 9782294745881

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : Non précisé.

Hauteur : 24 cm / Largeur : 17 cm

Épaisseur : 1,1 cm

Poids : 505 g