Le point sur les connaissances en clinique, en génétique et en thérapeutique, en matière de sommeil. Des pistes pour mieux gérer la phase de sommeil paradoxal, fondamentale pour la récupération physique, immunitaire et émotionnelle. ©Electre 2024

À quoi sert le sommeil et pourquoi est-il capital de le préserver ?

Quels sont les facteurs qui influent sur les besoins en matière de sommeil ?

Quels sont les troubles concernés et comment les prendre en charge ?

Comment les traiter sans médicaments ?

Aujourd'hui, dans une société de plus en plus marquée par le stress, la qualité du sommeil est un problème majeur : en France, moins d'une personne sur cinq en est pleinement satisfaite ! Car si le sommeil est naturellement réglé comme une horloge, démontrant une activité cyclique très régulière, il peut facilement être déréglé sur le long terme, que ce soit par des pathologies primaires (insomnies, hypersomnies, parasomnies) ou par des modifications de l'environnement.

Or, le sommeil, qui occupe un tiers de notre vie, est capital pour notre santé. Il est donc primordial de comprendre comment il fonctionne, afin d'aider chacun à préserver ou retrouver son sommeil et à bénéficier de ses vertus. En effet, ses nombreux bienfaits, qui vont bien au-delà de la récupération physique, sont trop souvent négligés. Il importe que les professionnels les connaissent et les comprennent, afin de sensibiliser les personnes concernées et de mieux les prendre en charge.

Dans cet ouvrage, plus de 20 experts nous dressent un panorama complet des fonctions du sommeil, de ses troubles et de leurs implications, notamment au niveau de la mémoire, des émotions et du système immunitaire ; autant d'impacts cachés que l'on ne perçoit pas toujours. Pour chacune de ses pathologies, ils décrivent les aspects épidémiologiques, les symptômes, et le bilan diagnostique. Ils proposent également de nombreuses pistes thérapeutiques, en privilégiant les traitements non médicamenteux et en incluant les perspectives offertes notamment par les découvertes récentes en génétique. Attentif aux problématiques les plus pointues et les plus contemporaines, ce livre constitue un compagnon exhaustif et innovant qui saura guider les professionnels dans la prise en charge des personnes souffrant d'un sommeil de mauvaise qualité.