Une description des différentes zones du corps, accompagnée de renseignements sur la localisation et les actions de chaque muscle et de chaque articulation selon la posture ou le mouvement effectué. Avec des exercices de musculation, de yoga, de Pilates, de danse et de sport et des illustrations expliquant les différents mouvements proposés. ©Electre 2024
Anatomie des postures & du mouvement
Pour la pratique du fitness, du yoga, du Pilates, du sport et de la danse
De nombreuses personnes désirent en apprendre davantage sur leur propre corps, comment il bouge et ce qu'ils peuvent faire pour en améliorer les capacités. Cet ouvrage répond à cette attente. Chacun des chapitres traite d'une zone du corps, avec des renseignements détaillés sur la localisation et la participation de chaque muscle ou articulation sollicités selon les postures ou les mouvements. Il contient des illustrations anatomiques pour chaque posture et chaque mouvement. Les exercices recouvrent un grand nombre de disciplines : fitness, yoga, Pilates, danse et sports.
L'approche de ce livre est unique car il peut être utilisé comme un guide pratique et une source d'informations pour ceux qui souhaitent en savoir davantage sur le corps humain sans avoir à lire un manuel fastidieux.
Il s'adresse à tous ceux qui souhaitent entretenir leur corps, depuis les débutants jusqu'aux enseignants. Il s'agit d'un véritable ouvrage de référence sur la science de l'exercice physique.
La conscience du potentiel des postures et des mouvements est la clé d'un corps sain et de la prévention des blessures ; ce texte permet au lecteur d'entretenir sa santé, sa posture, sa force, sa souplesse et ses capacités physiques.
La prévention naturelle est la clé d'un corps en bonne santé.
Paru le : 28/04/2017
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Jo Ann Staugaard-Jones
Éditeur(s) :
Sully
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Laurent Strim
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-35432-212-0
EAN13 : 9782354322120
Reliure : Broché
Pages : 192
Hauteur: 27.0 cm / Largeur 20.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 586 g
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