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Belle dans mon assiette : ma beautyfood attitude

Auteur : Olivier Courtin-Clarins


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Résumé

Des règles nutritionnelles, une présentation du rôle des nutriments, des conseils destinés à entretenir sa peau, ses cheveux, et ses ongles. L'ouvrage établit les habitudes alimentaires à mettre en place pour une nourriture saine sans frustration avec des recettes rapides comme la soupe crue au brocolis, le tartare vegan aux noix ou encore le smoothie au guarana. ©Electre 2020

Grâce aux études scientifiques, nous savons aujourd'hui que l'alimentation a des répercussions sur la beauté. Tout comme, d'ailleurs, le bien-être et l'humour. Dans cet ouvrage illustré d'irrésistibles dessins de Fabienne Legrand, le Dr Olivier Courtin-Clarins vous propose d'adopter des habitudes alimentaires qui embelissent la peau, en d'autres termes, qui « donnent la pêche » ! Cette beautyfood attitude n'est pas une méthode miracle, encore moins un régime, mais un art de vivre prônant une nourriture saine qui vous assurera un teint de rêve et le sourire qui va avec. Riche d'une multitude de recommandations et d'astuces pour une nutrition apportant bien-être et beauté, de recettes délicieuses, simples et rapides à réaliser, comme le tartare vegan aux noix, le risotto de quinoa, le smoothie au guarana et même une délicieuse (et healthy) mousse au chocolat, ce livre original et précieux vous aidera à apprendre les bons réflexes culinaires au quotidien pour réconcilier plaisir et santé et préserver au mieux votre capital beauté. Régalez-vous enfin sans culpabiliser, et souriez, vous êtes envié(e) ! En achetant ce livre, vous contribuez à financer la recherche contre les maladies articulaires via un don à la fondation Arthritis.

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Fiche Technique

Paru le : 06/04/2017

Thématique : Régime / Diététique

Auteur(s) : Auteur : Olivier Courtin-Clarins

Éditeur(s) : Cherche Midi

Collection(s) : Non précisé.

Contributeur(s) : Illustrateur : Fabienne Legrand

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-7491-5400-6

EAN13 : 9782749154008

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 182

Hauteur : 26 cm / Largeur : 20 cm

Épaisseur : 2,1 cm

Poids : 739 g