Méthode pour soulager les douleurs chroniques au moyen d'outils de pleine conscience, sans user de médicaments. ©Electre 2024
« Accepter la douleur est l'antidote à la souffrance. Et cette acceptation requiert de la pratique, un entraînement. »
Comment soulager un mal de dos obsédant, des migraines récurrentes, une fibromyalgie terriblement douloureuse ? Que faire quand les médicaments sont inefficaces ou nocifs, que les médecins s'avouent impuissants ? On sait que la souffrance ressentie est augmentée par les émotions et les pensées négatives. Or, il est scientifiquement prouvé que nous avons le pouvoir d'agir sur la souffrance si nous nous entraînons à la vivre différemment.
Voici une approche innovante et efficace qui allie méditation de pleine conscience et ACT (thérapie d'acceptation et d'engagement). Grâce à sa méthode concrète et à des exercices faciles à intégrer dans votre quotidien, vous allez cesser d'être l'esclave de votre douleur !
Paru le : 21/06/2017
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Frédérick Dionne
Éditeur(s) :
Payot
Collection(s) : Petite bibliothèque Payot
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-228-91822-0
EAN13 : 9782228918220
Reliure : Broché
Pages : 300
Hauteur: 17.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 2.0 cm
Poids: 184 g
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