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Le défi des 100 jours ! : cahier d'exercices pour une alimentation consciente

Auteur : Lilou Macé

Auteur : Jym Macé


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Résumé

Un cahier pour apprendre à se libérer de sa relation à la nourriture, pour donner un sens à son alimentation et faire évoluer son rapport à son corps, à son âme et à soi-même. Les auteurs montrent comment éveiller sa relation à l'alimentation en écoutant la sagesse de son corps en se déconditionnant des idées reçues. ©Electre 2020

Êtes-vous prêt à réinventer votre façon de manger en 100 jours ? Lilou Macé et son père Jym, chef cuisinier, vous invitent dans ce cahier d'exercices à relever 100 défis « feel good » pour réinventer votre façon de vous alimenter en seulement 100 jours ! Chaque jour, relevez un nouveau défi et notez dans ce cahier d'exercices vos intentions, observations, difficultés et réussites. Vous apprendrez à mieux gérer vos envies et à comprendre les signaux que vous envoie votre corps, mais aussi à vous libérer de vos automatismes, de vos fausses croyances et des régimes interminables. Que vous soyez carnivore, végan, végétarien, crudivore, etc., et quelles que soient vos intolérances ou vos façons de cuisiner, ce programme du Défi des 100 jours vous permettra de créer votre propre méthode, adaptée à vos besoins. Grâce à l'alimentation consciente, vous gagnerez en confiance, en plaisir et en vitalité. « La conscience pourrait être un des facteurs déterminants de métabolisation de la nourriture en elle-même. - Deepak Chopra. »

Fiche Technique

Paru le : 07/06/2017

Thématique : Régime / Diététique

Auteur(s) : Auteur : Lilou Macé Auteur : Jym Macé

Éditeur(s) : G. Trédaniel

Collection(s) : Le défi des 100 jours

Contributeur(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-8132-1502-3

EAN13 : 9782813215024

Format : Non précisé.

Reliure : Spirale

Pages : 360

Hauteur : 26 cm / Largeur : 22 cm

Épaisseur : 3,3 cm

Poids : 1033 g