Chargement...
Chargement...

Mental detox : 30 habitudes à prendre : pour se préserver, s'alléger et se retrouver

Auteur : Pascale Senk

Paru le : 19/10/2017
Éditeur(s) : Le Figaro
Série(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Illustrateur : Aurélie Sartres

9,90 €
Expédié en 5 à 7 jours.
Livraison à partir de 0,01 €
-5 % Retrait en magasin avec la carte Mollat
en savoir plus

Résumé

Trente attitudes faciles à mettre en oeuvre pour se libérer des diverses intoxications psychiques du quotidien. ©Electre 2019

Quatrième de couverture

30 Habitudes à prendre pour se préserver, s'alléger et se retrouver Un jour, on n'en peut plus. Les couleurs se font plus ternes, les gestes plus lourds, l'envie plus rare... Il est temps de changer et de rééquilibrer son corps et son esprit. Pour muter ainsi, nul besoin de décisions spectaculaires. En revanche, installer de nouveaux gestes simples sur la durée, et de manière régulière, peut faire toute la différence. Voici, avec ce livre compagnon, un allié de changement incomparable. Conçu à partir des dernières découvertes en psychologie et épanouissement personnel, il propose 30 pistes de dépollution physique et mentale. Des exercices (méditation, visualisation, rangement en pleine conscience...) à pratiquer à son rythme. Des activités ludiques (écriture créatrice, tourisme expérimental...) pour s'initier au mieux-être. Des voies de sagesse (Épictète, Krishnamurti...) pour être inspiré au quotidien...

Fiche Technique

Paru le : 19/10/2017

Thématique : Développement personnel - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Pascale Senk

Éditeur(s) : Le Figaro

Collection(s) : Les carnets de Madame Figaro

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-8105-0809-7

EAN13 : 9782810508099

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 95

Hauteur : 23 cm / Largeur : 18 cm

Épaisseur : 1,0 cm

Poids : 304 g