Trente attitudes faciles à mettre en oeuvre pour se libérer des diverses intoxications psychiques du quotidien. ©Electre 2024
30 Habitudes à prendre pour se préserver, s'alléger et se retrouver
Un jour, on n'en peut plus. Les couleurs se font plus ternes, les gestes plus lourds, l'envie plus rare... Il est temps de changer et de rééquilibrer son corps et son esprit. Pour muter ainsi, nul besoin de décisions spectaculaires. En revanche, installer de nouveaux gestes simples sur la durée, et de manière régulière, peut faire toute la différence.
Voici, avec ce livre compagnon, un allié de changement incomparable. Conçu à partir des dernières découvertes en psychologie et épanouissement personnel, il propose 30 pistes de dépollution physique et mentale. Des exercices (méditation, visualisation, rangement en pleine conscience...) à pratiquer à son rythme. Des activités ludiques (écriture créatrice, tourisme expérimental...) pour s'initier au mieux-être. Des voies de sagesse (Épictète, Krishnamurti...) pour être inspiré au quotidien...
Paru le : 19/10/2017
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Pascale Senk
Éditeur(s) :
Le Figaro
Collection(s) : Les carnets de Madame Figaro
Contributeur(s) : Illustrateur : Aurélie Sartres
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-8105-0809-9
EAN13 : 9782810508099
Reliure : Broché
Pages : 95
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 18.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 304 g
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