Le médecin affirme que le bonheur a un impact positif sur la santé. Il invite à prendre des résolutions comme manger sainement, bien dormir, prendre du temps pour soi ou encore être plus optimiste afin de stimuler la joie de vivre et le bien-être au quotidien. ©Electre 2024
Être en bonne santé est primordial pour espérer être heureux. Mais l'inverse est également vrai et les études scientifiques le prouvent : le bonheur lui-même a un impact positif sur notre santé - moins de dépressions, de surpoids, de maladies cardio-vasculaires, de cancers, de troubles de la mémoire, de maux de tête, de douleurs rhumatologiques...
Mais alors, comment faire du bien à notre corps et à notre mental ? En commençant par prendre de bonnes résolutions. Avec le recul et l'expérience, le rhumatologue que je suis ne s'est aucunement métamorphosé en apôtre du bonheur. Mais puisqu'il m'appartient de prendre soin de mes patients, je me retrouve inévitablement au carrefour du corps et de l'esprit.
L'objectif que je me suis fixé avec cet ouvrage, c'est de vous aider à réaliser de petits changements dans votre comportement qui, mis bout à bout, vont avoir des effets majeurs sur votre bien-être et votre santé, comme stimuler votre cerveau, mieux vous nourrir, rompre avec la sédentarité, lutter contre les carences en vitamine D, ne plus avoir mal au dos, penser positif, prendre soin de vous... Autant d'habitudes acquises qui vont vous permettre de vivre plus heureux (grâce à la sécrétion des molécules de la bonne humeur), plus longtemps (en ralentissant le vieillissement des télomères de vos chromosomes), et en bien meilleure santé.
Un livre pratique, résolument motivant et basé sur les toutes dernières découvertes médicales.
Paru le : 13/10/2017
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Charley Cohen
Éditeur(s) :
G. Trédaniel
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-8132-1580-2
EAN13 : 9782813215802
Reliure : Broché
Pages : 224
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 2.0 cm
Poids: 470 g
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