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Lâche ton téléphone ! : programme de détox digitale

Auteur : Catherine Price

Paru le : 14/02/2018
Éditeur(s) : Le Livre de poche
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Lucile Débrosse

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Résumé

La journaliste détaille les effets néfastes de la connexion permanente tant sur le corps humain (concentration, mémoire et stress) que sur le relationnel puisqu'il isole du monde. A partir des dernières recherches en neurosciences, elle propose une méthode pour vaincre son addiction au téléphone. ©Electre 2019

Quatrième de couverture

Lâche ton téléphone ! Programme de détox digitale Votre téléphone est la première chose que vous regardez en ouvrant les yeux le matin ? Vous le consultez instinctivement pour trouver la réponse à toutes vos questions, ou simplement passer le temps ? Et ce, même lorsque vous êtes en excellente compagnie ? Rien d'étonnant ! Les smartphones sont conçus pour nous rendre dépendants. Dix ans après leur apparition, nous commençons à connaître leurs effets néfastes sur la santé : troubles du sommeil, baisse de la concentration, stress. Nous nous sentons constamment débordés mais peu productifs, connectés mais seuls. En s'appuyant sur son expérience personnelle et de nombreux témoignages, Catherine Price propose un plan en deux étapes : . Wake up !, la prise de conscience ; . Break up !, un programme de détox sur quatre semaines pour changer ses habitudes. Le but n'est pas de jeter son smartphone, mais de savoir l'utiliser librement pour être à nouveau « présent à soi-même » (et aux autres !).

Fiche Technique

Paru le : 14/02/2018

Thématique : Sociologie des drogues

Auteur(s) : Auteur : Catherine Price

Éditeur(s) : Le Livre de poche

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-253-18813-1

EAN13 : 9782253188131

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 171

Hauteur : 22 cm / Largeur : 15 cm

Épaisseur : 1,3 cm

Poids : 316 g