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Bien dans son assiette, bien dans sa tête ! : améliorer votre santé mentale et vos facultés cérébrales

Auteur : Stéphane Clerget


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Résumé

L'alimentation a un impact reconnu sur les sens et les émotions. Le psychiatre montre que les nutriments allument des émotions particulières et en répriment d'autres. En outre, les associations et les comportements alimentaires sont susceptibles de modifier l'humeur. L'alimentation peut ainsi être un moyen efficace de traiter de petits troubles psychiques et de faire vibrer les émotions. ©Electre 2021

Bien dans son assiette, bien dans sa tête ! Notre pensée, notre mental, notre moral dépendent de ce que nous mangeons. Ce lien était une évidence au Moyen Âge, et pourtant, aujourd'hui, il paraît presque révolutionnaire. En effet, des découvertes scientifiques récentes démontrent que notre mode alimentaire est déterminant pour notre bien-être émotionnel. Le bonheur, ça se cuisine au quotidien ! . À l'heure où les psychothérapies et les médicaments montrent leurs limites, de nouvelles perspectives pour la santé mentale de tous. . Un véritable guide pour acquérir sérénité et joie de vivre, résister au stress ou vaincre ses peurs. . Des conseils alimentaires pour rester performant intellectuellement ou améliorer sa sensualité.

Fiche Technique

Paru le : 14/02/2018

Thématique : Pratique Poche

Auteur(s) : Auteur : Stéphane Clerget

Éditeur(s) : Le Livre de poche

Collection(s) : Le Livre de poche, n° 34860. Pratique. Santé

Contributeur(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-253-18800-X

EAN13 : 9782253188001

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 278

Hauteur : 18 cm / Largeur : 11 cm

Épaisseur : 1,5 cm

Poids : 228 g