Ecrit par une sophrologue-relaxologue, cet ouvrage présente des techniques permettant de se relaxer et d'agir sur le stress généré par le travail. L'auteure aborde, entre autres, les thèmes de la pression engendrée par les objectifs à atteindre, de la fatigue, du temps de travail, de l'estime de soi, du regard des autres, de la conciliation entre la vie privée et la vie professionnelle. ©Electre 2024
La sophrologie au travail
Constatant que la majorité des demandes d'accompagnement de personnes stressées relève de problématiques professionnelles, la sophrologue Laurence Roux-Fouillet propose dans ce livre des outils efficaces, positifs et réalistes aux salariés désireux de trouver des solutions individuelles pour faire face aux contraintes qu'ils rencontrent.
L'auteur apprend ainsi au lecteur à développer ses capacités à s'adapter. Partant de situations réelles, elle présente des techniques facilement applicables, y compris sur le lieu de travail. Le lecteur est accompagné pas à pas dans la prise en charge de son stress : quels sont les « stresseurs » et sur lesquels peut-il agir ?
Le lecteur prend ainsi une part active dans la lutte contre le stress grâce à la mise en place d'une stratégie personnelle et des techniques de sophrologie largement éprouvées.
Paru le : 01/02/2018
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Laurence Roux-Fouillet
Éditeur(s) :
Le Passeur éditeur
Collection(s) : Le Passeur poche
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-36890-477-0
EAN13 : 9782368904770
Reliure : Broché
Pages : 399
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 2.2 cm
Poids: 214 g
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