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9 mois en pleine forme avec mon programme ostéo : 100 postures et exercices à faire chez soi pour une grossesse 100 % bien-être

9 mois en pleine forme avec mon programme ostéo : 100 postures et exercices à faire chez soi pour une grossesse 100 % bien-être

Auteur : Aline Fabre

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Résumé

Des conseils et des exercices à pratiquer chez soi tout au long de la grossesse, pour préserver son dos, son moral et son énergie. ©Electre 2025

9 mois en pleine forme avec mon programme ostéo

Comment vivre votre grossesse de façon épanouie et en pleine forme ? Grâce aux bienfaits du programme ostéopathique spécial femmes enceintes conçu par Aline Fabre, ostéopathe D.O., qui accompagne les transformations de votre corps pendant neuf mois :

  • Un programme à pratiquer à la maison, modulable et accessible à toutes, ne prenant que 15 minutes par jour.
  • Des pas-à-pas illustrés pour réaliser facilement les postures et les mouvements, sans manipulation.
  • Des protocoles pour soulager les éventuels désagréments et préserver votre capital-santé.
  • De nombreux menus et conseils diététiques pour équilibrer votre alimentation.
  • Des rituels de bien-être à suivre pour prendre soin de vous.
  • Les bonnes habitudes à adopter après la naissance de votre bébé pour retrouver rapidement votre vitalité.

En suivant ce programme unique, vous vivez votre grossesse en pleine forme et créez un lien fort avec votre bébé !

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Fiche Technique

Paru le : 17/04/2018

Thématique : Santé généralités

Auteur(s) : Auteur : Aline Fabre

Éditeur(s) : Horay

Collection(s) : Collection Laurence Pernoud

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-7058-0555-5

EAN13 : 9782705805555

Reliure : Broché

Pages : 175

Hauteur: 24.0 cm / Largeur 17.0 cm


Épaisseur: 1.6 cm

Poids: 444 g