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Créez vous-même votre régime

Auteur : Patrick Sérog


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Résumé

L'auteur, médecin nutritionniste, propose d'apprendre à mieux se connaître, du point de vue physique et psychologique, pour trouver son propre équilibre nutritionnel et obtenir un résultat pérenne : décrypter les signaux envoyés par l'organisme afin d'améliorer son fonctionnement global, puis faire évoluer sa manière de manger. ©Electre 2020

À chacun son régime ! Telle est la stratégie minceur du médecin nutritionniste, le Dr Patrick Serog. Chacun possède un métabolisme différent et surtout des réactions physiques et psychologiques distinctes. Apprenons à faire connaissance avec nous-même, à découvrir la manière dont on fonctionne et à s'écouter. La méthode consiste à : . décrypter notre fonctionnement global, premier pas indispensable vers une perte de poids durable. . faire évoluer notre manière de manger, sans interdits ni restrictions drastiques, juste en modifiant les habitudes qui peuvent l'être et en conservant celles dont on ne peut se passer. L'objectif de ce livre : apprendre qui l'on est et choisir ce que l'on veut, afin d'obtenir un résultat pérenne.

Fiche Technique

Paru le : 14/03/2018

Thématique : Régime / Diététique

Auteur(s) : Auteur : Patrick Sérog

Éditeur(s) : Flammarion

Collection(s) : Non précisé.

Contributeur(s) : Collaborateur : Marie Borrel

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-08-142186-0

EAN13 : 9782081421868

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 221

Hauteur : 22 cm / Largeur : 15 cm

Épaisseur : 1,3 cm

Poids : 252 g