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Courir, quel plaisir : trucs et astuces pour toujours être au top

Auteur : Natascha Klootsema


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Résumé

Un guide adressé aux femmes souhaitant se mettre à la course à pied. Avec des conseils pour choisir son équipement, pour se fixer un programme adapté à son niveau et à ses objectifs ou pour garder sa motivation. ©Electre 2020

Courir quel plaisir Trucs & astuces pour toujours être au top Ce livre s'adresse à toutes celles qui veulent commencer à courir mais ont du mal à se motiver. Un peu comme une copine qui serait là pour vous donner un coup de boost, il va vous aider à vous lever du canapé ! Comme un coach, il vous donne plein de conseils pour bien choisir votre équipement, des trucs et astuces pour établir un programme adapté à votre niveau et à votre objectif et, surtout, à garder votre motivation ! La course à pied n'est pas seulement bonne pour votre santé, elle l'est aussi pour votre esprit : vous n'aurez plus d'excuses pour ne pas vous lancer ! Un super cadeau pour votre amie, votre soeur, votre collègue ou vous-même... mais surtout, pour que courir soit toujours un plaisir !

Fiche Technique

Paru le : 04/04/2018

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Natascha Klootsema

Éditeur(s) : J'ai lu

Collection(s) : J'ai lu. Bien-être. Pratique Semi-poche

Contributeur(s) : Traducteur : Cécile Pougault - Illustrateur : Maartje Kuiper

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-290-14765-6

EAN13 : 9782290147658

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 127

Hauteur : 19 cm / Largeur : 13 cm

Épaisseur : 1,1 cm

Poids : 218 g