Un guide pratique de la sylvothérapie qui, outre les bienfaits de l'immersion dans la nature, présente des techniques d'observation du milieu, des exercices de respiration, des conseils de méditation ainsi qu'un guide typologique des arbres et leur pouvoir en aromathérapie. ©Electre 2024
Il existe un lieu à notre portée, où trouver détente et sérénité, se recentrer et faire le plein d'énergie tout en se laissant aller à la méditation. Ce lieu, c'est la forêt.
Très populaire au Japon, le « bain de forêt », shinrinyoku, a conquis l'Occident. Cette pratique nous invite à nous rapprocher de la nature, de son harmonie, afin de renouer avec notre capacité innée à guérir. Alliée de l'esprit, la nature présente des bienfaits étonnants - et scientifiquement prouvés - sur notre corps et notre mental.
Ce petit livre étonnant vous guidera pas à pas à travers la forêt et vous en livrera tous les secrets. Respiration, pleine conscience, relaxation, marche pieds nus : grâce à des exercices et à des conseils pratiques, vous pourrez tirer profit de chacune de vos promenades ou... faire venir la nature à vous par l'aromathérapie ou les expériences de visualisation.
Une immersion fascinante dans un monde magique
Paru le : 24/10/2018
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Bettina Lemke
Éditeur(s) :
Albin Michel
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Dominique Autrand
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-226-43864-5
EAN13 : 9782226438645
Reliure : Broché
Pages : 187
Hauteur: 16.0 cm / Largeur 12.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 164 g
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