Présentation de la sophrologie, une méthode de relaxation et de développement personnel. L'auteur présente les fondements de cette technique et propose une série d'exercices. Il met en évidence ses bienfaits sur la vie quotidienne tels que l'élimination du stress. ©Electre 2024
La sophrologie, pour une vie plus consciente d'elle-même
Plus qu'une méthode de relaxation, la sophrologie est un moyen de se connaître et de changer. Art de vivre, elle propose une manière d'aborder la vie plus positive et plus créative. Thérapeutique, elle s'utilise dans les hôpitaux et en ville pour soulager et aider. Méthode, elle apporte aux sportifs, aux enseignants, une dimension nouvelle. Au quotidien, la sophrologie est surtout un atout majeur pour faire face à la pression, au stress. Une véritable invitation au mieux-être, et, par conséquent, au mieux-vivre, auquel nous aspirons tous.
Le but de cet ouvrage est de faire comprendre ses bases théoriques, de faire découvrir ses terrains d'action, et aussi d'exposer les différentes pratiques et méthodes concrètes qui font le succès de la sophrologie.
Paru le : 18/10/2018
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Luc Audouin
Éditeur(s) :
Almora
Collection(s) : Spiritualités pratiques
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-35118-381-6
EAN13 : 9782351183816
Reliure : Broché
Pages : 151
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 12.0 cm
Épaisseur: 1.3 cm
Poids: 149 g
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