L'ASMR est une méthode alliant chuchotements et bruits doux pouvant procurer détente et sérénité. Ce guide livre des techniques pour évacuer le stress en maîtrisant sa respiration, pour obtenir un état propice au calme et à l'endormissement. Avec des MP3 et des vidéos accessibles en ligne. ©Electre 2025

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Fiche Technique

Paru le : 30/10/2018

Thématique : Questions de santé

Auteur(s) : Auteur : Roxane Cathelot

Éditeur(s) : De Boeck supérieur

Collection(s) : Non précisé.

Contributeur(s) : Préfacier : Sandra relaxation ASMR

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-8073-2222-6

EAN13 : 9782807322226

Reliure : Broché

Pages : 126

Hauteur: 21.0 cm / Largeur 14.0 cm

Épaisseur: 1.2 cm

Poids: 244 g

14,95 €

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