Un guide pour apprendre à pratiquer la pleine conscience, afin d'exploiter et de consolider son intelligence émotionnelle. ©Electre 2024
Osez la pleine conscience !
Le guide pratique pour apprendre à se reconnecter à soi-même
Nous le savons à présent : la réussite de notre vie personnelle et professionnelle repose sur notre intelligence émotionnelle. Pour exploiter et consolider cette faculté, rien de tel que la pratique de la pleine conscience.
Cette approche inclusive se fonde sur la relation entre le corps et l'esprit afin de nous aider à garder le contrôle de nos pensées et de nos émotions en accordant une attention particulière à notre environnement : consciemment, dans l'instant présent et sans porter de jugement.
Dans ce livre, Martyn Newman vous aide à vous accepter, à profiter du moment présent et vous guide étape par étape dans la construction de votre richesse émotionnelle et de votre bien-être.
Paru le : 17/10/2019
Thématique : Relaxation - Méditation - Massage
Auteur(s) : Auteur : Martyn Newman
Éditeur(s) :
Mardaga
Collection(s) : Les petits manuels du quotidien
Contributeur(s) : Traducteur : Elena Badiqué - Traducteur : Astrid Fauville - Traducteur : Elisabeth Mol
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-8047-0686-9
EAN13 : 9782804706869
Reliure : Broché
Pages : 176
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 1.8 cm
Poids: 240 g
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