Un guide pour se mettre ou se remettre au sport et adopter une bonne hygiène de vie. L'auteure propose des idées d'exercices à pratiquer chaque jour en se servant d'objets du quotidien, une méthodologie pour déterminer sa morphologie et son poids idéal, des astuces pour manger sainement, des recettes faciles et légères ou encore des graphiques pour suivre son évolution. ©Electre 2025

Fiche Technique

Paru le : 27/06/2019

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Aurielle Marlier

Éditeur(s) : La Boîte à Pandore

Collection(s) : Mes... & moi

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-87557-378-0

EAN13 : 9782875573780

Reliure : Broché

Pages : 87

Hauteur: 22.0 cm / Largeur 14.0 cm

Épaisseur: 0.7 cm

Poids: 130 g

9,90 €

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