Une méthode pour maigrir ou se maintenir au poids désiré sans effectuer de régime. Afin d'être en forme et bien dans son corps, l'auteur préconise de manger de tout avec modération et plaisir. Du petit déjeuner au dîner en passant par le repas d'affaires ou le cocktail de fête, il livre des conseils pour une alimentation saine et fait le point sur les valeurs nutritionnelles de nombreux aliments. ©Electre 2024
Perdre du poids en mangeant de tout !
Nous prenons tous du poids avec l'âge, la vie sédentaire, le stress, toutes causes difficiles à éliminer. Pourtant, il n'est pas impossible de se maintenir au poids désiré. Alors encore un régime ? Non ! Nous pouvons, et devons, manger ce que nous désirons, avec modération et plaisir. En toute connaissance de cause, grâce à la table des plats et aliments proposée ici.
Comprendre et mieux utiliser son alimentation pour être en parfaite santé est à la portée de tous grâce à ce guide. Il nous conduit du petit déjeuner au dîner en passant par le repas d'affaire, un cocktail de fête, fait le point sur le régime méditerranéen, sur les bienfaits de l'alcool à faible dose, du chocolat... et donne de multiples aides qui vont du tableau des calories dépensées pendant un exercice physique jusqu'aux propositions de « menus minceur », explications à l'appui.
Une alimentation saine est à la portée de tous !
Paru le : 28/02/2019
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Roland Cash
Éditeur(s) :
Asclepiades
Collection(s) : Docteur, dites-moi tout !
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-915238-36-5
EAN13 : 9782915238365
Reliure : Broché
Pages : 152
Hauteur: 19.0 cm / Largeur 12.0 cm
Épaisseur: 1.1 cm
Poids: 150 g
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